【日記】無理やり出撃。

最近何となく自転車から心が離れています。
心がズーンと沈んだ感じなので、運動する気にもなれない。

これではいかんと昨日は強引に出撃しました。

しかし体調も悪かったらしい。
自転車漕いでいても、頭が痛い。
だから進まない。
風も強く、速度も出ない。
それ以前に身体のあちこちが痛い。

帰ってきたら、通勤の靴を変えた影響での靴連れが悪化していた。
右股関節も痛みが増しているし、足首もなんかおかしい。
ホントにどうしたってんだ？って感じ。

ところが翌朝になると、ネガティブばかりだった要素がほとんど消えてる。
身体はもちろん痛いんだけど、何となく心が晴れやか。

運動ってこういう事なんだ、というのを実感した感じです。
無理にでも体を動かせば、心は後からついてくるんだなぁ。

【日記】一週間で何とか復帰。

また一月ぐらい空きそうな勢いだったので、梅雨の隙間を狙って漕いできました。

実は今、股関節が痛くてまともに走れないのですが（歩くのは平気）なぜか自転車は漕げるのです。
痛みも漕ぐ分には全くない。トルクをかけて漕ぐと痛みが出ますが、ケイデンスを上げてくるくる回してる分には全く問題なし。今の自分は漕ぐことを思い出してる最中なので、むしろいい感じです。

身体の事を考えると、あまり良くは無いのでしょうけど、

それにしても、自転車こぐと何でこんなに筋肉痛になるのか不思議です。
結構流して乗ってるはずなんですが、翌日起きる時の身体の軋みは学生時代の部活を思い出させます。関節の痛みなどは（問題の股関節以外は）出ていないので負荷的には問題ないはず。

さて、週末も漕げますかね。晴れ間もあるようですが。

【日記】久々に自転車漕いだ。

気がついたら一か月たってますね。。。
一応買い物に付き合ったりして僅かな距離を漕いだりしていますが、身体が憶えてる乗車姿勢の確認程度しかならないです。

体調がずっとやや悪い状態で乗る気にならなかったのですが、月曜に爆発して寝込んだらなんだか回復傾向にあるのでちょっと乗ってきました。

右股関節の状態も思わしくなかったのでかばって乗っていたのか、右ひざも痛くなったりとヨボヨボな状態ですが、やっぱり自転車こぐと身体の細胞が目覚める感じです。筋肉痛で動けなくても、翌日の目覚めそのものは良い。

あと、自転車乗ると肩こりが緩和されます。ロードに乗ると結構上半身を使うので、肩周りの筋肉もゴリゴリ動かされて肩こりが筋肉痛となるんですよね。

あとは週末身体をほぐしてもらえば、来週からはだいぶ乗れるんじゃないかと思います。
雨さえ降らなければ。

今年は良く降りますよね。。。