【日記】本日お休み、朝から自転車

色々あって家族サービス敵意有給を取得。
ただし午前中は体がやや空いていたので、いつものコースに出撃。

ただし今日は荷物を詰め込んだバックパックを装着。
そろそろ移動に使うのに復帰したいなー、という事でテスト走行なのです。
重量的には5,6キロぐらいでしょうか。

けっかですが、思ったより厳しい。
最初は何ともないのですが、じわじわと疲労が蓄積されます。
最近、上半身をゆすって走る癖がついていたのでそれもこの疲労を加速。
ゆするとその慣性で進むんですよね。

そんなわけで、まだまだ体力が戻ってないなと実感しました。
ただ、何となく体調も悪い。
こっちが原因かなぁ。

さて、これで来週までお預け。
いい加減、走行距離をのばしていきたいので踏ん張りどころです。

【日記】やや間が空きました。

雨とか用事でやや期間が空きました。

というわけで機能はやっとこ出撃。

通勤で乗らないとどうしてもこんな風になってしまいます。

でも、間が空いても、もう体力は落ちないですね。

ただし筋力増加中なので、脂肪はほとんど変わりません。

まだまだ身体づくり期間です。

来週ぐらいには一度通勤で使いたいところ。

そうすれば一気に距離も伸ばせるし、乗る機会も増えます。

ほぼ一年ぶりですが、何とか頑張ろう。

【日記】2日連続なんていつぶりだろう。

そんなわけで昨日も。

嫁さんが忙しく無ければもうちょっといけるのですが、妻帯者ライダーは家庭捨ててまでいけません。

着実に体は戻ってきていますが、疲労回復は年齢的な衰えを感じるのも事実。
ここはケミカルの力に頼りながら行きますか。

【日記】久々に真面目に漕ぎ始めてる感じ。

交換して20mm伸ばしたステムの効果をやっと実感できるぐらいに身体がもどってきつつあります。

ステムを伸ばして気がついたのは、上半身をより使えるようになっている事。
おそらく腕が前にひっぱられる感じになり、その分ハンドルを引っ張る感じになったのかなぁ、と。
力も入れやすくなり、筋力が戻ってないのに瞬間最大速度ならほぼ過去と同水準に。

そして（筋力の関係で）インナー縛りだったノーマルクランクのアウターも解禁。
基本１～４までのトホホな感じですが、それでもコンパクトクランクの時の換算だと５～８。
あのころは上がとにかく足りなかったので、筋力が戻ったら確実に巡航速度が変わるんじゃないかと思います。

もちろん上りだと即インナーです。
筋肉が戻らないと関節に負担がいっちゃうので。

あと、クランク長が5mm伸びているのも最近実感できるようになりました。
ぐるんとクランクを回すときの慣性が大きく、また、踏込時のトルクがかけやすい。
ケイデンスを増やすには不利ですが、ほぼ平坦地しか走らない自分には全く問題ないのです。

時期的に自転車がぼちぼちと増えてます。
無灯火でぶっ飛ばす自転車は、危ないって気がついてくれないかなぁ。

【日記】油断すると間隔があく。。。

ちょっと忙しかったり、雨が降ると半月も時間が経っていたり。

暫くは記録目的で日記もこんな感じです。

今日は嫁さんが美容院行ってる間にちょっとだけ。
日中に乗ると汗ばむ季節になってきました。