【日記】4勤3休ペース

先週は月曜～木曜まで毎日漕いで、金曜～日曜まで休み。
で、今週は昨日から2日連続で乗っていて、今日明日と乗れそう。
なのでタイトルのようなペースになりそうな気配。

夜なので日中より遙かにマシですが、それでも暑いので汗は滝のように流れます。
漕いでる間は良いのですが、漕ぎ終わった後は全身から汗が噴き出し、したたり落ちます。

なにせかなりサボっていたので、なかなか体力が戻ってきません。
リヤのスプロケを変えたとはいえ、明らかに使ってるギヤが１～２段低い。
心肺のほうもゼーゼー言うばかりで何ともなりませんな、こりゃ。

でも、1年も乗っていれば漕ぎ方は身体が憶えています。
先週は身体のあちこちに軋みが出ましたが、週末にケアして今週はもう大丈夫な感じ。
今週末まで特に問題無ければ、秋頃までにはノーマルクランク付けられるかも。
というか、付けたい。

無理すると膝、腰に痛みがやってくるのでトレーニング的にはむしろマイナス。
身体と相談しつつ、ぼちぼち漕いでます。

ちなみに飯もうまくなってきているので、体重はほぼ現状維持。
一月ぐらい経ったら食事制限かけて落とし始める予定です。
冬には目指せ細マッチョ、な感じで。

なんてとりとめなのない文章な感じで。