【日記】嫁さんとお散歩サイクリング

三連休はぱっとしない天気が続き、結局自転車を漕いだのはお散歩サイクリングだけでした。

とはいえ、収穫もアリ。

久々に三連続で自転車に乗った効果か、身体が一気に絞れた感じです。
※お腹のたるんたるんを除く。
服を着たときの感じが明らかに変わってる。

あと、乗車姿勢がより前傾に。
これは身体ができてきた証拠です。
こうならないととにかくお尻が痛いのです。
どっかりとサドルに座ってしまうので。

あと、腰を浮かせた状態でも肩周りがゴリゴリ動して身体を動かせるように。
体幹がしっかりしてこないと、これやるとヨロヨロしてしまうのです。

今日もなんだか乗れそうな気配なので、ここで一気に身体を作っていきたいです。
身体さえできてしまえば、身体のケアさえ気を付けていれば関節の痛みに怯えることなく身体を追い込んでいけるようになり、筋肉をつけたり減量をできるようになります。
そのためには、まず基礎体力を元の戻さないと、なのです。

それでもまだ心の中にサボり虫がいるので、奮い立たせないと。

今日はそんな感じで。